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自制鲜榨玉米汁的做法

2019-05-16 21:04:28 | 来源: 凉菜

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玉米汁的原料:玉米;

玉米汁的配料:牛奶、水;

玉米汁的做法:

1、选4根老1些的甜玉米, 煮熟煮透, 不要带生玉米味. 4根玉米大概能出6⑴0人左右的量;

2、玉米放凉后,掰下豆, 如图所示方法掰;

3、依照3汤勺玉米粒+4汤勺水的比例,放入榨汁机开始榨汁;

4、将所有玉米粒榨成汁后,入锅煮熟, 加入1样密方;

5、我的密方是牛奶, 听说有的饭店加优酪(或是炼乳), 两样兑在1起煮熟就能够直接饮用了,依口味加点糖就是香浓幼滑的甜玉米汁了;

哈哈, 酒店138元1扎的甜玉米汁,就这么轻而易举的做出来啦, 黄灿灿, 香浓浓,干净营养卫生经济又好喝的鲜榨玉米汁出炉啦!

家常菜做法大全温馨提示:

玉米要选老1些的玉米(太嫩的榨不出东西)。

玉米:

在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的,可预防心脏病和癌症;

除含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。

在现今被证实的最有效的50多种营养保健物资中,玉米含有7种钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。 经测定,每100克玉米能提供近300毫克的钙,几近与乳制品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到降血压的功效。如果每天摄取1克钙,6周后血压能下落9%。

另外,玉米中所含的胡萝卜素,被人体吸收后能转化为维生素A,它具有防癌作用;植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出;天然维生素E则有增进细胞分裂、延缓衰老、下降血清胆固醇、避免皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。研究人员指出,玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化。另外,多吃玉米还能抑制抗癌药物爆谁能百里挑一李昕不雅视频照片 揭其个人资料微博全裸照片
对人体的副作用,刺激大脑细胞,增能人的脑力和记忆力。

牛奶:

牛奶中富含维生素A,可以避免皮肤干燥及暗沉,使皮肤白净,有光泽;牛奶中含有大量的B2,可以增进皮肤的新陈代谢;牛奶中的乳清对黑色素有消除作用,可防治多种色素冷静引发的斑痕;牛奶能为皮肤提供封闭浙江现实版五十度灰上演-总经理拘禁性虐女子
性油脂,构成薄膜以防皮肤水份蒸发,还能暂时提供水份,可保证皮肤的光滑润泽;牛奶中的1些物资对中老年男子有保护作用,喝牛奶的男子身材常常比较细长,体力充分,高血压的得病率也较低,脑血管病的产生率也较少;牛奶中的钙最容易被吸收,而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也10分公道,孕妇应多喝牛奶,绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。

食品相克:

玉米:

玉米忌和田螺同食,否则会中毒;

玉米不宜与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。

牛奶:

1、忌久煮,牛奶只要煮开便可,久煮后会损失许多营养素,如加热时间长,牛奶中呈胶状的蛋白质微粒出现脱水现象,由原来溶胶状态变成凝胶状态并出现沉淀。另外处于不稳定状态的磷酸盐由原来的酸性磷酸钙转化成不溶性的中性磷酸钙沉淀物。加热时间长,牛奶中的乳糖会焦化,不但使牛奶带有褐色,并逐步分解构成乳酸,同时还会产生少量的钾酸,使牛奶带有酸味。加热时间长,牛奶中含有的少许维生素C也会被破坏掉。

2、不要喝生奶,喝鲜奶要高温加热,以防病从口入。

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