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就1碗米饭还能有如此功效

2019-05-16 13:03:33 | 来源: 凉菜

黑米饭是以黑米、粳米、大豆等为原料,能补气养血,有益于本身的健康发展,今天教大家1个比较简单的做法。

做法:

1、黑米淘洗干净,在冷水里浸泡3小时,捞起,沥干水份。

2、锅中加入约1500毫升冷水,将黑米放入,先用旺火烧沸,再改用小火熬煮1小时。

3、待粥浓稠时,放入红糖调味,再稍煮片刻,便可盛起食用。

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