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孩子为什么吃饭不长肉

2019-05-16 20:50:59 | 来源: 热菜

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吃饭不长肉,多是由于消化吸收不良而影响了食品中营养成分的充分利用。那么,怎样才能提高孩子的消化吸收呢?

1.注意锻炼身体。营养和锻炼身体是孩沪公共泳池下月迎更严抽检 新标准增修改指标
子健康成长的两个相辅相成的因素,仅注意锻炼而不注意营养的补充可能导致营养不良,但如果只补充营养而不锻炼,不但可以使消化吸收功能减弱,而且还易产生肥胖。体育锻炼可增加消化吸收功能,增进食欲,使营养素能爱情公寓5上映时间未定 张翰刘诗诗爆笑小雨淅淅死亡日记成关键
更充分地吸收和利用。

2.用餐前后要保持良好的情绪。父母不要在餐前、后和饭桌上训斥孩子,由于情绪不佳可以使消化道的蠕动减慢、消化液分泌减少而不利于食品的消化和吸收。若常常如此,构成条件反射,可引发消化道功能紊乱。

3.培养良好的饮食习惯。如饭前饭后不做剧烈运动;不要边看书、边吃饭;不暴饮暴食;饭前饮少量水;饭前洗手,饭后漱口;注意食品和食具卫生,预防肠道寄生虫病。

4.养成良好的卫生习惯。按时睡眠、起床,每天睡眠充足,饭后适当休息,1日3餐定时定量,少吃零食。这样做有益于消化器官构成正常的活动规律,有益于消化吸收。

5.及时治疗消化系统的疾病。如肠道寄生虫病和慢性消化不良。若发现孩子吃饭不长肉,应及时请医生诊治检查。另外,要从调解膳食着手,使孩子的消化吸收率得到提高。

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