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容易堕入肥胖的10个圈套

2019-05-13 15:52:21 | 来源: 热菜

常常身体内部脂肪的堆积有可能会是你1个不经意的早饭给你带来了巨大的热量,肉就悄悄地长在了你的身上。你阔别的圈套,想带走过剩的热量吗?那就赶快来看看吧!

1、逐日凌晨都争分夺秒的上班美人,你会给全家熬好1锅粥,吃完再上班吗?估计不会!那你们中肯定有人会在街角的蛋糕店买上1块小蛋糕当早饭。你知道这份美味的蛋糕里含多少热量吗?

2、赶到公司的司时,刷完考勤卡还有5分钟就到上班时间了,好险!进到办公室,你泡上了1杯摩卡炭烧咖啡,加了两块方糖,然后喝完这杯香浓的咖啡,进入了工作状态。轻声地问1句,你知道这杯咖啡有多少热量吗?

3、在外见客户,忙了1上午,赶回公司时已错过了午饭时间,因而你轻松地拨通了外卖的电话,叫来1份“超级匹萨套餐”,然后大快朵颐。你知道这份匹萨吃进了多少热量吗?

4、午休时间,拽着同事去Window shopping,两个人闲来在露天酒吧里喝上1杯奶昔。你知道这1杯摄取的热量是多少吗? 你知道1听可乐中含有多少热量吗?

5、下午3点以后,坐在电脑前的你有点了,刚才还想着怎样完成手头的报表,现在思绪已飞到了1大堆的零食上面。因而苏打饼干、膨化食品纷纭登场,外带1听罐装可乐。你知道1听可乐中含有多少热量吗?

6、下午6点,1天的工作结束了,可是你其实不急着回家,而是和同事去酒吧里度过HAPPYHOUR,1杯生啤是你的偏好。你知道这杯生啤里含多少热量吗? 你知道两茶匙花生酱含有多少热量吗

7、下班早,又不和同事去HAPPY的日子,晚饭自然要回家做的。有时懒了,也就让全家吃你的拿面,在酷暑中凉快1下。凉面里除1般调味料,你还喜欢加花生酱,因而两茶匙花生酱进了你的碗中。你知道两茶匙花生酱含有多少热量吗?

8、平时,红烧茄子也是你的拿手菜,油要放很多才好吃,你总结出了这个经验,所以每次都是1汤勺(15毫升)大豆色拉油。你知道这15毫升的大豆色拉油(油食品),带来了多少热量吗? 你知道1听195克的薯片含多少热量吗

9、晚上8点半,把孩子哄上了床,你的时间可以自由安排了。躺在沙发里,茶几上放上“品客”薯片、“上好佳”虾条,还有香蕉片,开始了你“沙发土豆”(国外称坐在沙发里,边看电视边吃零食的人为“沙发土豆”)的惬意时光。你知道1听195克的薯片含多少热量吗?

10、周末,带孩子出去逛的时候,不管看到麦当劳还是肯德基,他肯定嚷着要进去。给孩子点完他爱吃的鸡肉汉堡套餐后,你也要了1份。你知道这份套餐中,光鸡肉汉堡就含有多少热量吗?

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